Este taller tiene como objetivo el desarrollo de la atención, como uno de los atributos del cuerpo mental (cuerpo de la sabiduría, del discernimiento)

Se trabajará la atención a través de diferentes técnicas:

1. Práctica meditativa basada en la respiración.
2. Práctica meditativa en diferentes chakras.

El desarrollo de la atención nos va a permitir poder identificar por nosotros mismos sensaciones físicas y no físicas, llevándonos a un mayor autoconocimiento personal.

Además, con la práctica de la meditación podemos promover una gran relajación y desarrollar aspectos como la paciencia, la compasión, la fraternidad por los demás seres, etc. y mejorar nuestra salud y bienestar.

La actividad del taller tiene una duración de una hora y media.